C’est l’un des arts martiaux les plus pacifistes existants à ce jour. En effet, il ne prône pas la violence. Et pour cause, son créateur a atteint le plus grand niveau de maîtrise de ces arts nippons avant de le créer. Découvrez-en un peu plus sur cet art martial atypique et les raisons de le pratiquer.
C’est l’un des arts martiaux les plus pacifistes existants à ce jour. En effet, il ne prône pas la violence. Et pour cause, son créateur a atteint le plus grand niveau de maîtrise de ces arts nippons avant de le créer. Découvrez-en un peu plus sur cet art martial atypique et les raisons de le pratiquer.
Sur quel principe repose l’Aïkido ?
L’Aïkido peut se pratiquer à main nue ou avec un sabre japonais. Ici, l’idée n’est pas d’agresser ou de faire du mal à son vis-à-vis. Le principe est de réussir à contrôler et à esquiver les coups de son adversaire. De manière plus explicite, cet art martial enseigne comment se servir de la force et de l’énergie de l’autre pour l’empêcher d’attaquer.
Les pratiquants font tout pour désarmer leur adversaire. Autrement dit, l’Aïkido mise essentiellement sur une pratique de réaction et de défense au détriment d’une pratique d’attaque. C’est l’art martial que vous devriez choisir pour votre autodéfense sans être violent. Avec les techniques qui vous seront enseignées, vous réussirez à vous défendre contre :
- Les attaques avec les armes ;
- Les coups de poing ;
- Les étranglements ;
- Les frappes ;
- Les coups de pieds, etc.
Il faut garder à l’esprit que l’Aïkido ne vous apprend pas à être violent. Et cela tombe bien, car notre société n’a pas besoin des hommes et des femmes violents. Il a de nombreux bienfaits aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental pour le pratiquant.
Qu’apporte l’Aïkido au mental du pratiquant ?
En raison de ses nombreux bienfaits sur le plan mental, vous ne devez pas manquer de pratiquer cet art martial. En premier lieu, cette pratique vous amènera à avoir confiance en vous-même. Il vous le faudra si vous voulez contrecarrer les attaques de votre adversaire.
En vous y entraînant, vous aurez constamment le regard sur vos forces et chercherez toujours un moyen d’améliorer vos faiblesses. Les doutes se dissipent quand on se met à l’Aïkido. Si vous êtes débutant, pour devenir un As dans cette discipline, il vous faudra être persévérant.
C’est une qualité que vous développez aussi en pratiquant cet art martial. Vous affronterez aussi toutes les difficultés de la vie avec plus de courage. Vous l’aurez compris, grâce à l’Aïkido vous allez vous forger un mental d’acier.
Vous pouvez vous entraîner les soirs avant de tomber dans les bras de Morphée. Grâce à de telles séances, vous allez pouvoir évacuer tout stress accumulé au travail. Ces moments que vous passerez dans le dojo vous aideront à évacuer diverses tensions.
La maîtrise de soi et une facilité à gérer ses émotions sont autant d’atouts que vous aurez en vous y mettant. En effet, sur le tatami, vous laissez vos soucis et oubliez vos tracas journaliers. En restant dans cet état pour dormir, vous bénéficiez du sommeil le plus reposant de votre vie.
Les bienfaits de l’Aïkido sur le plan physique
Parlant de votre corps, l’Aïkido vous aide à travailler votre équilibre. Cet art martial a un impact positif sur vos réflexes. Cela est évident, car il faut avoir de bons réflexes pour pouvoir esquiver les coups de son adversaire. Par ailleurs, en vous entraînant dans cette discipline nippone, vous travaillez par la même occasion la tonicité de vos membres.
Vous gagnez aussi en souplesse. Cela viendra de l’habitude que vous aurez à relâcher vos muscles de manière consciente ou inconsciente. Il est important de souligner que la pratique régulière de l’Aïkido prévient le mal de dos. Elle prévient aussi les maladies du cœur.
Et cela n’est pas un concours de circonstances, car cette activité sollicite la ceinture de l’abdomen. Elle fait aussi appel aux muscles des fessiers. Elle favorise donc parfaitement l’amélioration des muscles dorsaux. Pratiquez alors régulièrement la présente activité et vous serez toujours en bonne santé.
Qui peut pratiquer l’Aïkido ?
Cette discipline sportive ne fait pratiquement acception de personnes. Les enfants peuvent la pratiquer déjà à partir de 5 ans dans certains clubs. Vous en trouverez suffisamment à Paris. Dans ces clubs, des cours sont donnés aux enfants, aux adultes et aux personnes du troisième âge. Si vous désirez vous y lancer, rendez-vous à un dojo près de votre domicile. Tournez-vous surtout vers ceux qui ont une accréditation d’une organisation nationale.