Les meilleurs Gainer

Qu’est-ce qu’un « gainer » pour prise de masse ?

Un gainer, également appelé « weight gainer » ou « mass gainer », est un supplément nutritionnel conçu pour aider les individus à prendre du poids, principalement sous forme de masse musculaire. Ces produits sont riches en calories, en protéines, en glucides et parfois en matières grasses, visant à fournir un surplus calorique pour favoriser la croissance musculaire. Destinés aux personnes qui ont du mal à atteindre leurs besoins caloriques quotidiens, en particulier celles cherchant à augmenter significativement leur masse musculaire, les gainers sont généralement associés à un programme d’entraînement en force. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’incorporer des gainers dans son régime alimentaire.

Quelles différences entre Gainer et Whey ?

La principale différence entre la protéine de whey et le gainer réside dans leur composition et leur objectif nutritionnel. La protéine de whey est un supplément de protéines qui se concentre principalement sur la fourniture d’une source de protéines de haute qualité, généralement dérivée du lactosérum. Elle est souvent utilisée pour favoriser la récupération musculaire, le développement musculaire et la synthèse des protéines.

En revanche, le gainer est un supplément plus complet, combinant non seulement des protéines, mais également des glucides, des matières grasses et parfois d’autres ingrédients tels que des vitamines et des minéraux. L’objectif du gainer est de fournir un apport calorique global plus élevé pour favoriser la prise de poids, en particulier sous forme de masse musculaire.

En résumé, la protéine de whey se concentre principalement sur la fourniture de protéines, tandis que le gainer est un supplément plus complet visant à augmenter l’apport calorique global pour favoriser la prise de masse, en incluant des protéines, des glucides et des matières grasses